Der SV Ochsenhausen bietet nach den Herbstferien ein neues Kursprogramm an: WORLD JUMPING. Dahinter verbirgt sich ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das für alle Fitnesslevels geeignet ist, da die Intensität der Ausführung der einzelnen Übungen von den Teilnehmern selbst bestimmt wird. In einer WORLD JUMPING-Stunde werden auf und mit dem Trampolin zum Rhythmus der Musik verschiedene gesundheitsorientierte Grundübungen, Fitnessübungen und rhythmische Schrittkombinationen ausgeführt. Das Springen auf den WORLD JUMPING-Trampolinen ist sehr gelenk- und rückenschonend, es werden Trainingseffekte in der Tiefenmuskulatur, den Beinen und dem Rücken erzielt. Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was WORLD JUMPING zu einem hervorragenden Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht. Außerdem ist WORLD JUMPING ein effektives Herz- und Kreislauftraining.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursbeginn ist der 7. November 2023.
Er findet von 19.15 bis 20.15 Uhr im Gemeindesaal des Gymnasiums Ochsenhausen statt.
Die Kursleitung hat Daniela Pfender, ausgebildete WORLD JUMPING-Trainerin.
Eine Anmeldung ist ab sofort auf unserer Homepage möglich.
Erforderlich: Sportkleidung, Indoor-Turnschuhe, Handtuch und Getränk