„Fit und Gesund“ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Rückengesundheit im Mittelpunkt steht. Mit verschiedenen Übungen wird die Wirbelsäule stabilisiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt. Durch gezielte Wahrnehmungsübungen wird die Körperhaltung verbessert und somit der Rücken wie auch die Gelenke entlastet. Der Einsatz von Kleingeräten und Musik macht das Training kurzweilig und abwechslungsreich.
Das Kurskonzept ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Beginn: Mittwoch, 11. September 2024
Zeit: 19 bis 20 Uhr
Ort: Turnhalle Herrschaftsbrühl
Kosten: Mitglieder SVO 60.- €
Nichtmitglieder 72.- €
Kursleitung: Christina Beck (Lizenz B, Rückentrainerin)
Der Kurs umfasst 12 Einheiten, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Eine Anmeldung ist über die Homepage des SVO möglich.